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En manchette

L’été, la chaleur, le sport et les besoins d’hydratation du corps

Avec l’arrivée de l’été, il est essentiel pour tous de bien s'hydrater, mais comment exactement? Les interrogations sur l'eau demeurent nombreuses. Faut-il vraiment boire 1,5 litre d'eau par jour? Doit-on tenir compte de l'eau contenue dans certains aliments?

L'eau est le principal constituant des êtres humains et représente environ 60 % de notre poids total. Elle est essentielle à la [...]

Choisir un sport selon sa personnalité (3 de 4)

La pratique régulière d’une activité physique demande des efforts et il est parfois difficile de conserver sa motivation. C’est pourquoi, choisir un sport qui vous plaît et correspond à votre personnalité est important. La pratique d’un sport doit être une source de plaisir et non un événement contraignant.

Choisir un sport (2 de 4)

Voici quelques principes qui peuvent servir de guides pour le choix d’une activité physique en tenant compte de l’âge de la personne. On considère qu’il n’existe aucune contre-indication médicale chez la personne.

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